This News Fact Checked by ‘The Healthy Indian Project’
மின் சாதனங்களில் இருந்து வெளிவரும் நீல நிற ஒளியானது தோலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என பதிவு ஒன்று வைரலாகி வருகிறது. இதுகுறித்த உண்மை சரிபார்ப்பை காணலாம்.
மின் சாதனங்களில் இருந்து வெளிவரும் நீல ஒளியானது தோலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று ஒரு சமூக ஊடக பதிவு ஒன்று வைரலாகி வருகிறது. இதுகுறித்த உண்மையைச் சரிபார்த்து, இந்தக் கூற்று பெரும்பாலும் தவறானது என நிருபிக்கப்பட்டது.
உரிமைகோரல்
இன்ஸ்டாகிராம் வீடியோவின் படி, “ஸ்மார்ட்ஃபோன்கள், கணினிகள் மற்றும் பிற டிஜிட்டல் சாதனங்களால் உமிழப்படும் நீல ஒளி சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும், இது முன்கூட்டிய வயதான, நிறமி மற்றும் அழற்சியை ஏற்படுத்தும். நீல ஒளி ஆழமாக ஊடுருவி உடனடி மற்றும் நீண்ட கால சேதத்தை ஏற்படுத்தும் என்று கூறும் கிராபிக்ஸ் வீடியோவைக் காட்டுகிறது.
உண்மை சரிபார்ப்பு:
சூரியனிலிருந்து வரும் புற ஊதா ஒளியைப் போல திரைகளில் இருந்து நீல ஒளி தீங்கு விளைவிப்பதா?
உண்மையில் இல்லை. சாதனங்களில் இருந்து வெளிவரும் நீல ஒளி சூரிய ஒளியை விட மிகவும் குறைவான தீவிரமானது. 2019-ம் ஆண்டின் ஆய்வில், 30 செமீ தொலைவில் திரையின் முன் ஒரு வாரம் முழுவதும் செலவிடுவது சூரிய ஒளியில் ஒரு நிமிடம் வெளிப்படும் அதே நீல ஒளி விளைவுகளை உருவாக்குகிறது.
திரைகளில் இருந்து நீல ஒளி தோல் செல்களில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தலாம். இது காலப்போக்கில் தோலில் வயதான நிலையை உருவாக்கும். இருப்பினும், சூரியனின் புற ஊதா கதிர்களுடன் ஒப்பிடும்போது அதன் தாக்கம் மிகக் குறைவு, அவை மிகவும் தீவிரமானவை மற்றும் சேதமடைகின்றன.
ஃபரிதாபாத்தில் உள்ள அமிர்தா மருத்துவமனையின் தோல் ஆலோசகர் டாக்டர் சச்சின் குப்தாவை அணுகி, நீல ஒளியானது சருமத்திற்கு புற ஊதா ஒளியைப் போன்று தீங்கு விளைவிப்பதா என்பதை அறிய தொடர்பு கொண்டோம். அவர், "இல்லை, சாதனங்களில் இருந்து வரும் நீல ஒளியானது புற ஊதா கதிர்வீச்சைப் போல் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை. புற ஊதா கதிர்கள் தோலில் ஆழமாக ஊடுருவி, முன்கூட்டிய முதுமை மற்றும் தோல் புற்றுநோய் போன்ற கடுமையான சேதத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. நீல ஒளி பெரும்பாலும் தோலின் மேற்பரப்பை பாதிக்கிறது மற்றும் சூரிய ஒளியில் இருந்து வெளிப்படுவது போன்ற வெளிப்பாடு மிகவும் தீவிரமான மற்றும் நீடித்ததாக இல்லாவிட்டால் குறிப்பிடத்தக்க தீங்கு விளைவிக்க வாய்ப்பில்லை.
இதேபோன்ற குறிப்பில், திரைகளில் இருந்து வரும் நீல ஒளி குருட்டுத்தன்மையின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்று கூறுவது தெரியவந்தது. ஆனால் இது தவறாக வழிநடத்துகிறது.
UV கதிர்களை விட நீல ஒளி ஆழமாக ஊடுருவுமா?
இல்லை, உண்மையில் இல்லை. புற ஊதா கதிர்கள், குறிப்பாக UVA, தோலில் ஆழமாக ஊடுருவி, சருமத்தை (ஆழமான அடுக்கு) அடையும். இது சுருக்கங்கள், நெகிழ்ச்சி இழப்பு மற்றும் தோல் புற்றுநோய் போன்ற நீண்ட கால சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நீல ஒளி முதன்மையாக மேல்தோலை (தோலின் மேற்பரப்பு அடுக்கு) பாதிக்கிறது, இது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் லேசான நிறமிக்கு வழிவகுக்கிறது.
UV கதிர்களை விட நீல ஒளி ஆழமாக ஊடுருவுகிறது என்ற கூற்று தவறானது மற்றும் தவறானது.
UV சேதம் தாமதமாகவும் குறுகிய காலத்திலும் இருக்கும்போது நீல ஒளி உடனடி மற்றும் நீண்ட கால சேதத்தை ஏற்படுத்துமா?
சரி, இந்த ஒப்பீடு தவறானது. நீல ஒளி மற்றும் UV கதிர்வீச்சு இரண்டும் தோலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், ஆனால் அவற்றின் விளைவுகள் வேறுபட்டவை. புற ஊதா கதிர்வீச்சு சூரிய ஒளி போன்ற உடனடி சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் வயதான, நிறமி மற்றும் தோல் புற்றுநோய் போன்ற தாமதமான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. சேதம் காலப்போக்கில் குவிகிறது, அதனால்தான் சன்ஸ்கிரீன் முக்கியமானது.
நீல ஒளி, மறுபுறம், தோலில் மிகவும் பலவீனமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. இது லேசான நிறமிக்கு பங்களிக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன, குறிப்பாக கருமையான தோல் நிறத்தில், ஆனால் விளைவுகள் உடனடியாக இருக்காது. நீல ஒளியானது குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தைக் காட்ட நீண்ட நேரம் வெளிப்படுதல் தேவைப்படுகிறது, மேலும் UV கதிர்வீச்சை விட சேதமானது மிகவும் குறைவானது.
சாதனங்களில் இருந்து வெளிவரும் நீல ஒளி தோல் வயதான அல்லது நிறமியை ஏற்படுத்துமா?
குறிப்பிடத்தக்க அளவில் இல்லை. நீல ஒளி மெலனின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும், குறிப்பாக கருமையான தோல் நிறத்தில், இது லேசான நிறமிக்கு வழிவகுக்கும். இருப்பினும், புற ஊதா கதிர்வீச்சுடன் ஒப்பிடும்போது இந்த விளைவு மிகக் குறைவு. சூரிய ஒளி போன்ற தீவிரமான மற்றும் நீடித்த வெளிப்பாடு, குறிப்பிடத்தக்க சேதத்திற்கு தேவை என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, இது டிஜிட்டல் சாதனங்களிலிருந்து சாத்தியமில்லை.
லக்னோவில் உள்ள தோல் மருத்துவர், அழகுக்கலை நிபுணர், ட்ரைக்காலஜிஸ்ட் மற்றும் அழகியல் மருத்துவ ஆலோசகர் டாக்டர் ஏகான்ஷ் சேகர் ஆகியோருடன், சருமத்தில் நீல ஒளியின் தாக்கத்தை நிபுணர் எடுத்துக்கொள்வதற்காக பேசப்பட்டது. அவர், "சாதனங்களிலிருந்து வரும் நீல ஒளி தோலில் சில ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும், இது காலப்போக்கில் வயதானது போன்ற விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். இருப்பினும், திரைகளில் இருந்து நீல ஒளியின் தீவிரம் சூரியனை விட மிகக் குறைவு. எனவே, ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் சருமப் பராமரிப்பைப் பயன்படுத்துவது போன்ற முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுப்பது நல்லது என்றாலும், சாதனங்களால் ஏற்படும் ஆபத்து மிகவும் சிறியது.
மும்பையில் உள்ள ராஷி மருத்துவமனையின் இணை நிறுவனர் மற்றும் கன்சல்டிங் டெர்மட்டாலஜிஸ்ட் டாக்டர் ராஷி சோனி, தோலில் நீல ஒளியின் விளைவுகள் குறித்த தனது நிபுணர் நுண்ணறிவுகளைப் பகிர்ந்து கொண்டார். அவர், "திரைகளில் இருந்து நீல ஒளியை நீண்ட நேரம் வெளிப்படுத்துவது சிலருக்கு, குறிப்பாக கருமையான தோல் நிறத்தில் உள்ளவர்களுக்கு லேசான நிறமிக்கு வழிவகுக்கும். இருப்பினும், UV சேதத்துடன் ஒப்பிடும்போது விளைவுகள் குறைவாகவே இருக்கும். சரும ஆரோக்கியத்திற்கு மிகப் பெரிய அச்சுறுத்தலாக இருப்பதால், சூரிய பாதுகாப்பில் அதிக கவனம் செலுத்துமாறு எனது நோயாளிகளுக்கு நான் எப்போதும் நினைவூட்டுகிறேன்.” என தெரிவித்தார்.
நீல ஒளி தோலில் சேதம் ஏற்படுத்துமா?
இரவில் நீல ஒளியின் வெளிப்பாடு மெலடோனின் உற்பத்தியை சீர்குலைக்கும், இது தூக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்தும் மற்றும் தோல் பழுதுபார்க்கும் ஒரு ஹார்மோன் ஆகும். குறைக்கப்பட்ட மெலடோனின் அளவுகள் சருமத்தின் இயற்கையான குணப்படுத்தும் செயல்முறையை மெதுவாக்கலாம். இருப்பினும், இந்த விளைவு நேரடியாக தோல் சேதத்தை விட மோசமான தூக்க சுகாதாரத்துடன் (தூங்குவதற்கு முன் ஒளித்திரைகளை உபயோகித்தல்) தொடர்புடையது.
மறுபுறம், நீல ஒளி சருமத்திற்கு சில சிகிச்சை நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது . இது லேசான தடிப்புத் தோல் அழற்சி, அடோபிக் டெர்மடிடிஸ் மற்றும் முகப்பரு போன்ற நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. கூடுதலாக, ஃபோட்டோடைனமிக் சிகிச்சையில் நீல ஒளி பயன்படுத்தப்படுகிறது. சில வகையான தோல் புற்றுநோய்கள் உட்பட சில தோல் நோய்களுக்கான சிகிச்சை.
நீல ஒளியில் இருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்க வேண்டுமா?
ஆம், ஆனால் இது ஒரு பெரிய கவலை இல்லை. வைட்டமின் சி அல்லது ஈ போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றம் நிறைந்த தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் நீல ஒளியால் ஏற்படும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை நடுநிலையாக்க உதவும். துத்தநாக ஆக்சைடு அல்லது டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு கொண்ட உடல் சன்ஸ்கிரீன்களும் சில பாதுகாப்பை வழங்குகின்றன.
இதற்கு திரை நேரத்தைக் குறைக்கவும், நீல ஒளி filter பயன்படுத்தவும் மற்றும் வழக்கமான இடைவெளிகளை எடுக்கவும். இருப்பினும், இந்த வழிமுறைகள் தோல் பாதுகாப்பை விட கண் ஆரோக்கியத்திற்கும் தூக்கத்திற்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மிக முக்கியமாக, ஸ்மார்ட்போன்களின் அதிகப்படியான பயன்பாட்டால் 'மூளை அழுகல்' பற்றி ஒரு பெரிய கவலை உள்ளது.
THIP மீடியா டேக்
மின் சாதனங்களில் இருந்து வெளிவரும் நீல ஒளி, தோலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்ற பதிவு பெரும்பாலும் தவறானது. திரைகளில் இருந்து நீல ஒளி சிறிய ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் நிறமியை ஏற்படுத்தும் அதே வேளையில், அதன் தீவிரம் மிகவும் குறைவாக இருப்பதால் குறிப்பிடத்தக்க தோல் சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது. சூரியனில் இருந்து வரும் புற ஊதா கதிர்வீச்சு தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகப்பெரிய அச்சுறுத்தலை ஏற்படுத்துகிறது. மின் சாதனங்களிலிருந்து நீல ஒளியைப் பற்றி கவலைப்படுவதை விட சூரிய பாதுகாப்புக்கு முன்னுரிமை கொடுப்பது நல்லது.
