‘முடியின் ஆரோக்கியம் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளை காட்டும்’ என வைரலாகும் பதிவு உண்மையா?

கூற்று

ஃபேஸ்புக் பதிவு ஒன்றில், குறிப்பிட்ட ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் அல்லது ஹார்மோன் பிரச்னைகளால் பல்வேறு முடி பிரச்னைகள் ஏற்படுவதாகக் கூறுகிறது. பொடுகு என்றால் துத்தநாகம் குறைவு என்றும், மெல்லிய முடி என்றால் இரும்புச்சத்து குறைவு என்றும், நரை முடி என்றால் வைட்டமின் பி12 அல்லது டி இல்லாததால் வருவதாகவும் கூறுகிறது. உடையக்கூடிய கூந்தல் குறைந்த புரதம் அல்லது ஒமேகா-3 காரணமாகவும், திடீர் முடி உதிர்தல் அதிக கார்டிசோல் அல்லது டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகளால் ஏற்படுவதாகவும் இது கூறுகிறது.

உண்மைச் சரிபார்ப்பு:

அதிகப்படியான பொடுகு எப்போதும் துத்தநாகக் குறைபாட்டைக் குறிக்குமா?

உண்மையில் இல்லை. துத்தநாகம் தோல் மற்றும் உச்சந்தலையின் ஆரோக்கியத்தில் பங்கு வகிக்கிறது என்றாலும், பொடுகு முதன்மையாக பூஞ்சை வளர்ச்சி (மலாசீசியா ), அதிகப்படியான எண்ணெய் அல்லது முடி உணர்திறன் காரணமாக ஏற்படுகிறது. மன அழுத்தம் மற்றும் வானிலை மாற்றங்கள் போன்ற பிற காரணிகளும் பங்களிக்கக்கூடும். துத்தநாகக் குறைபாடு பொடுகை மோசமாக்கும், ஆனால் அது மட்டுமே காரணம் அல்ல.

மும்பையில் உள்ள ராஷி மருத்துவமனையின் இணை நிறுவனர் மற்றும் ஆலோசனை தோல் மருத்துவரான டாக்டர் ராஷி சோனி கூறுகையில், “பொடுகு பெரும்பாலும் மலாசீசியா எனப்படும் ஈஸ்ட் போன்ற பூஞ்சையின் அதிகப்படியான வளர்ச்சியாலும், அதிகப்படியான எண்ணெய் உற்பத்தி, வறண்ட உச்சந்தலை அல்லது முடி உணர்திறன் போன்ற காரணிகளாலும் ஏற்படுகிறது. துத்தநாகம் உச்சந்தலையில் வீக்கம் மற்றும் எண்ணெய் சமநிலையைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் அதே வேளையில், பொடுகு மன அழுத்தம், வானிலை மாற்றங்கள் மற்றும் மோசமான முடி சுகாதாரத்தாலும் தூண்டப்படலாம். துத்தநாக சப்ளிமெண்ட்களை எடுத்துக்கொள்வது எப்போதும் சிக்கலை சரிசெய்யாது - சரியான பொடுகு எதிர்ப்பு ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்துவதும் ஆரோக்கியமான உச்சந்தலை வழக்கத்தை பராமரிப்பதும் முக்கியம்” என தெரிவித்தார்.

மெல்லிய முடிக்கும் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டிற்கும் எப்போதும் தொடர்பு இருக்கிறதா?

அவசியம் இல்லை. முடி வளர்ச்சிக்கு இரும்புச்சத்து மிக முக்கியமானது. மேலும் கடுமையான குறைபாடு (இரத்த சோகை) முடி மெலிவதற்கு வழிவகுக்கும். இருப்பினும், மரபியல், ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் (தைராய்டு கோளாறுகள் போன்றவை) மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவை முடியின் தடிமனைப் பாதிக்கின்றன. போதுமான இரும்புச்சத்து கொண்ட சமச்சீர் உணவு உதவுகிறது, ஆனால் முடி மெலிவதற்கு எப்போதும் இரும்புச்சத்து குறைபாடு மட்டுமே காரணமாக இருக்காது.

லக்னோவை சேர்ந்த தோல் மருத்துவர், அழகுசாதன நிபுணர் ட்ரைக்காலஜிஸ்ட் மற்றும் அழகியல் மருத்துவ ஆலோசகர் டாக்டர் ஏகான்ஷ் சேகர் கூறுகையில், “ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சிக்கு இரும்புச்சத்து அவசியம், ஏனெனில் இது முடி நுண்ணறைகளுக்கு ஆக்ஸிஜனை வழங்க உதவுகிறது. இரத்த சோகையைப் போலவே கடுமையான இரும்புச்சத்து குறைபாடும் முடி மெலிவதற்கு வழிவகுக்கும். இருப்பினும், மெல்லிய முடியின் அனைத்து நிகழ்வுகளும் குறைந்த இரும்புச்சத்து காரணமாக ஏற்படுவதில்லை - மரபியல், ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள், மன அழுத்தம் மற்றும் மோசமான முடி பராமரிப்பு ஆகியவையும் ஒரு பங்கை வகிக்கின்றன. தேவையில்லாமல் இரும்புச்சத்து சப்ளிமெண்ட்களை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு பரிசோதனை செய்து கொள்வது முக்கியம்” என தெரிவித்தார்.

தொடர்புடைய குறிப்பில், முடி உதிர்தலை எதிர்த்துப் போராட சிலர் ஒரு நாளைக்கு மூன்று பேரீச்சம்பழங்களை சாப்பிட பரிந்துரைக்கின்றனர். ஆனால் இது  வேலை செய்யாமலும் போகலாம்.

முன்கூட்டியே நரைப்பது வைட்டமின் பி12 அல்லது டி குறைபாட்டைக் குறிக்கிறதா?

சில நேரங்களில், ஆனால் எப்போதும் இல்லை. முன்கூட்டிய நரைத்தல் மரபியல், ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் அல்லது வைட்டமின் பி12, வைட்டமின் டி மற்றும் தாமிரத்தின் குறைபாடுகளைப் பொறுத்தது. இருப்பினும், போதுமான ஊட்டச்சத்து அளவுகளைக் கொண்ட பலர் பரம்பரை காரணிகளால் சீக்கிரமாக நரைப்பதை உணர்கின்றனர். சூரிய ஒளி வைட்டமின் டி அளவைப் பராமரிக்க உதவுகிறது. ஆனால் அது நரை முடியைத் தடுப்பதற்கு உத்தரவாதம் அளிக்காது.

உடையக்கூடிய கூந்தல் புரதம் அல்லது ஒமேகா-3 குறைபாட்டால் மட்டுமே ஏற்படுகிறதா?

பிரத்தியேகமாக அல்ல. முடியின் வலிமைக்கு புரதம் அவசியம், மேலும் ஒமேகா-3 கள் உச்சந்தலையின் ஆரோக்கியத்தையும் நீரேற்றத்தையும் பராமரிக்க உதவுகின்றன. இருப்பினும், அதிகப்படியான வெப்ப ஸ்டைலிங், கடுமையான இரசாயனங்கள், நீரிழப்பு மற்றும் ஹைப்போ தைராய்டிசம் போன்ற மருத்துவ நிலைமைகளாலும் முடி உடைப்பு ஏற்படலாம். புரதம் நிறைந்த உணவு முடியின் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் அதே வேளையில், உடையக்கூடிய தன்மைக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன.

திடீர் முடி உதிர்தல் எப்போதும் அதிக கார்டிசோல் அல்லது டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவைக் குறிக்கிறதா?

இல்லை. மன அழுத்தம் (கார்டிசோலை அதிகரிக்கும்) மற்றும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் முடி உதிர்தலுக்கு பங்களிக்கக்கூடும், ஆனால் கர்ப்பத்திற்குப் பிந்தைய மாற்றங்கள், சில மருந்துகள், தன்னுடல் தாக்க நோய்கள் (அலோபீசியா அரேட்டா போன்றவை) மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் போன்ற காரணிகளும் கூட. திடீரென முடி உதிர்தல் அதிகரிப்பதற்கு அடிப்படைக் காரணத்தைக் கண்டறிய மருத்துவ மதிப்பீடு தேவைப்படுகிறது.

THIP மீடியா டேக்

முடி ஆரோக்கியம் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளை வெளிப்படுத்தும் என்ற கூற்று பெரும்பாலும் தவறானது. ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஹார்மோன்கள் முடி ஆரோக்கியத்தில் பங்கு வகிக்கின்றன என்றாலும், இந்தப் பதிவு சிக்கலான உயிரியல் செயல்முறைகளை மிகைப்படுத்துகிறது. மரபியல், சுற்றுச்சூழல் அழுத்தங்கள் மற்றும் மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளிட்ட பல காரணிகளால் முடி பிரச்னைகள் ஏற்படலாம். சமூக ஊடகக் கூற்றுக்களின் அடிப்படையில் சுயமாக நோயறிதல் செய்வதற்குப் பதிலாக, குறிப்பிடத்தக்க முடி மாற்றங்களை அனுபவிக்கும் எவரும் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.